Sesiones de Yoga
SESIONES DE PURNA YOGA
Yoga Completo
El significado de Purna es integrado o completo. El Yoga estilo Purna, representa una práctica holística integrando no solo las posturas físicas, sino también la filosofia, la meditación, el pranayama (control de la respiración) y los principios del Yoga.
Basado en Iyengar y Hatha Yoga.
Las secuencias de este estilo son adaptadas a todo el público, dinámicas pero a la vez con espacio para descansar entre posturas.
Usamos bloques, cinturones de yoga y cojines para poder adaptar cada postura a las necesidades individuales.
SESIONES DE YIN YOGA
Práctica de contemplación a través de posturas prolongadas
El Yin Yoga es un tipo de yoga que combina las técnicas del Hatha yoga, la medicina china y la filosofía taoista.
Se realizan movimientos lentos y las posturas suelen ser sentadas, las cuales se mantienen durante varios minutos con el fin de mejorar el tejido fascial y desarrollar la atención plena a través de la contemplación de como cada postura se adapta al cuerpo.
SESIONES DE YOGA TERAPÉUTICO
Yoga Restaurativo
El Yoga restaurativo es un tipo de Yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso.
Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas a la vez que apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen y se relajen, aportando un bienestar prolongado en la práctica.
SESIONES DE VINYASA YOGA
Práctica dinámica coordinando movimiento y respiración
La práctica de Vinyasa Yoga es dinámica y ayuda a activar y movilizar la energía.
El término Vinyasa hace referencia a la coordinación de movimiento y respiración, en una secuencia lógica y ordenada, por lo que es una sesión con movimiento fluido donde la conexión de movimiento y respiración hacen que el cuerpo se entregue totalmente a la práctica.
