Sesiones de Yoga
PURNA
Ioga Complet
El significat de Purna és integrat o complet. El Ioga estil Purna, representa una pràctica holística integrant no només les postures físiques, sinó també la filosofia, la meditació, el pranayama (control de la respiració) i els codis socials i personals del ioga.
Les seqüències d´aquest estil de Ioga són adaptades a tot el públic, dinàmiques però alhora amb espai per descansar entre postures, ja que és una barreja entre Hatha i Iyengar.
Fem servir blocs, cinturons i coixins per poder adaptar cada postura a tota necessitat.
YIN
Pràctica de contemplació a través d'aguantar les postures
El Yin Yoga és la pràctica de postures de Sòl. Se sol practicar a través de postures d'assegut o estirat. I suposa un entrenament de la ment a través de mantenir les postures durant un temps més llarg.
TERAPÈUTIC
Ioga Restauratiu
El Ioga restauratiu és un tipus de Ioga terapèutic la finalitat del qual és el descans del sistema nerviós.
Es realitza mitjançant asanes (postures) suaus i passives alhora que afables i relaxades, dissenyades perquè les cadenes musculars del nostre cos s'afluixin i es relaxin, aportant un benestar prolongat a la pràctica.
VINYASA IOGA
Pràctica dinàmica coordinant moviment i respiració
La pràctica de Vinyasa Yoga és dinàmica i ajuda a activar i mobilitzar l'energia.
El terme Vinyasa fa referència a la coordinació de moviment i respiració, en una seqüència lògica i ordenada
